Aquapedia Definicje i opisy pojęć, nazw i atrakcji

Aqua fitness

Aqua bike - rower wykorzystywany do treningu wodnego

Jest to rodzaj treningu, którego głównym walorem jest to że wykonywany jest w wodzie. Zanurzenie ciała w wodzie sprawia, że działające siły wyporu odciążają układ kostno-stawowy. Ciało jest lżejsze niż na powietrzu o ok. 90%. Dzięki temu możliwy jest bardziej intensywny wysiłek mięśniowy przy o wiele mniejszym odczuciu zmęczenia. Jest to doskonały sposób poprawy kondycji dla osób zdrowych oraz sposób na rehabilitację osób o obniżonej sprawności ruchowej, również z nadwagą oraz starszych.

Wyróżnia się wiele programów ćwiczeń w ramach aqua fitnessu. Od form wytrzymałościowych (aqua body pump, hydrorobik, aqua power) przez wodny aerobik z zastosowaniem różnych akcesoriów (pasy wypornościowe, makarony, hantle, piłki), bieganie (aqua jogging), marsz (aqua walking), ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem specjalnych rowerów i steperów (aqua cycling, aqua step) aż po treningi mentalne (aqua joga, Watsu).

Zobacz także...

Aquapedia: Watsu

cała Aquapedia...

Wybrane z katalogu aquaparki i baseny:

Wyszukiwarka obiektów

  • województwo
  • miejscowość
  • wielkość
  • różne
  • atrakcje
  • zjeżdżalnie
  • rodzaj

Zaproponuj obiekt

nazwa, miejscowość, strona www...

Ostatnio dodane opinie

Solec Kujawski: Park Wodny
Magda (18.08.2017):
Miła obsługa, czysto, przyjemnie bardzo polecam
wszystkich opinii: 58
Chochołów: Chochołowskie Termy
Anna. D (17.08.2017):
Piękne akweny, baseny, pomysłowość w realizacji term... i to by było na...
wszystkich opinii: 117
Wojcieszyce: Aquapark, Hotel JAN
Nikula (16.08.2017):
Byłam w tym Aquaparku z dziećmi w sierpniu 2017 roku. Nie dość, że nie...
wszystkich opinii: 7
Skóra, która uległa przerwaniu w wyniku skaleczenia czy otarcia, staje się bardzo podatna na zakażenia...
Polskie Towarzystwo Saunowe zaprasza do zdrowego i kulturalnego saunowania w wielu obiektach w Polsce....
Sierpień 2017
PnWtŚrCzPtSoN
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031