Aquapedia Definicje i opisy pojęć, nazw i atrakcji

Aqua fitness

Aqua bike - rower wykorzystywany do treningu wodnego

Jest to rodzaj treningu, którego głównym walorem jest to że wykonywany jest w wodzie. Zanurzenie ciała w wodzie sprawia, że działające siły wyporu odciążają układ kostno-stawowy. Ciało jest lżejsze niż na powietrzu o ok. 90%. Dzięki temu możliwy jest bardziej intensywny wysiłek mięśniowy przy o wiele mniejszym odczuciu zmęczenia. Jest to doskonały sposób poprawy kondycji dla osób zdrowych oraz sposób na rehabilitację osób o obniżonej sprawności ruchowej, również z nadwagą oraz starszych.

Wyróżnia się wiele programów ćwiczeń w ramach aqua fitnessu. Od form wytrzymałościowych (aqua body pump, hydrorobik, aqua power) przez wodny aerobik z zastosowaniem różnych akcesoriów (pasy wypornościowe, makarony, hantle, piłki), bieganie (aqua jogging), marsz (aqua walking), ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem specjalnych rowerów i steperów (aqua cycling, aqua step) aż po treningi mentalne (aqua joga, Watsu).

Zobacz także...

Aquapedia: Watsu

cała Aquapedia...

Wybrane z katalogu aquaparki i baseny:

Wyszukiwarka obiektów

  • województwo
  • miejscowość
  • wielkość
  • różne
  • atrakcje
  • zjeżdżalnie
  • rodzaj

Zaproponuj obiekt

nazwa, miejscowość, strona www...

Ostatnio dodane opinie

Ruda Śląska: AQUADROM
pracownik (23.04.2017):
nie polecam tam pracowac chyba ze ktos lubi byc codziennie obrażany za...
wszystkich opinii: 125
Kraków: Park Wodny w Krakowie S.A.
Anonim (21.04.2017):
Nie polecam, panuje tam grzybica !!
wszystkich opinii: 69
Redzikowo: Park Wodny
Karolina (21.04.2017):
Do wczoraj miałam neutralną opinię, niestety wczoraj uległa ona olbrzymiej...
wszystkich opinii: 22

Dlaczego, po co i jak...

Okularki, gogle i maski to sprzęt często wykorzystywany do pływania i nurkowania. Niestety przestaje...

To i owo o tym i tamtym...

Tuż za naszą granicą znajduje się sporo ciekawych i wartych odwiedzenia parków wodnych. Wiele z nich...

Kalendarz

Kwiecień 2017
PnWtŚrCzPtSoN
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930