Aquapedia Definicje i opisy pojęć, nazw i atrakcji

Aqua fitness

Aqua bike - rower wykorzystywany do treningu wodnego

Jest to rodzaj treningu, którego głównym walorem jest to że wykonywany jest w wodzie. Zanurzenie ciała w wodzie sprawia, że działające siły wyporu odciążają układ kostno-stawowy. Ciało jest lżejsze niż na powietrzu o ok. 90%. Dzięki temu możliwy jest bardziej intensywny wysiłek mięśniowy przy o wiele mniejszym odczuciu zmęczenia. Jest to doskonały sposób poprawy kondycji dla osób zdrowych oraz sposób na rehabilitację osób o obniżonej sprawności ruchowej, również z nadwagą oraz starszych.

Wyróżnia się wiele programów ćwiczeń w ramach aqua fitnessu. Od form wytrzymałościowych (aqua body pump, hydrorobik, aqua power) przez wodny aerobik z zastosowaniem różnych akcesoriów (pasy wypornościowe, makarony, hantle, piłki), bieganie (aqua jogging), marsz (aqua walking), ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem specjalnych rowerów i steperów (aqua cycling, aqua step) aż po treningi mentalne (aqua joga, Watsu).

Zobacz także...

Aquapedia: Watsu

cała Aquapedia...

Wyszukiwarka obiektów

  • województwo
  • miejscowość
  • wielkość
  • różne
  • atrakcje
  • zjeżdżalnie
  • rodzaj

Zaproponuj obiekt

nazwa, miejscowość, strona www...

Ostatnio dodane opinie

Poznań: Termy Maltańskie
wafelek0 (23.05.2017):
rewelacja
wszystkich opinii: 138
Chełm: Chełmski Park Wodny
ANNA K. (23.05.2017):
nie polecam bardzo nie mila obsluga zarówno pan w recepcji jak i ratownikow...
wszystkich opinii: 14
Inowrocław: Kryta Pływalnia - Wodny Park
Anna (22.05.2017):
Wszystko ok gdyby nie zapach moczu w szatniach, oraz cena sauny, wiem ze...
wszystkich opinii: 29

Dlaczego, po co i jak...

Bardzo często użytkownicy basenu są niezadowoleni z tego, że muszą płacić za czas spędzony w obiekcie...

To i owo o tym i tamtym...

W Dallas (USA) w hotelu The Joule na 10 piętrze zlokalizowano niezwykły basen. Goście hotelowi mogą wypłynąć...

Kalendarz

Maj 2017
PnWtŚrCzPtSoN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031