Aquapedia Definicje i opisy pojęć, nazw i atrakcji

Aqua fitness

Aqua bike - rower wykorzystywany do treningu wodnego

Jest to rodzaj treningu, którego głównym walorem jest to że wykonywany jest w wodzie. Zanurzenie ciała w wodzie sprawia, że działające siły wyporu odciążają układ kostno-stawowy. Ciało jest lżejsze niż na powietrzu o ok. 90%. Dzięki temu możliwy jest bardziej intensywny wysiłek mięśniowy przy o wiele mniejszym odczuciu zmęczenia. Jest to doskonały sposób poprawy kondycji dla osób zdrowych oraz sposób na rehabilitację osób o obniżonej sprawności ruchowej, również z nadwagą oraz starszych.

Wyróżnia się wiele programów ćwiczeń w ramach aqua fitnessu. Od form wytrzymałościowych (aqua body pump, hydrorobik, aqua power) przez wodny aerobik z zastosowaniem różnych akcesoriów (pasy wypornościowe, makarony, hantle, piłki), bieganie (aqua jogging), marsz (aqua walking), ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem specjalnych rowerów i steperów (aqua cycling, aqua step) aż po treningi mentalne (aqua joga, Watsu).

Zobacz także...

Aquapedia: Watsu

cała Aquapedia...

Wybrane z katalogu aquaparki i baseny:

Wyszukiwarka obiektów

  • województwo
  • miejscowość
  • wielkość
  • różne
  • atrakcje
  • zjeżdżalnie
  • rodzaj

Zaproponuj obiekt

nazwa, miejscowość, strona www...

Ostatnio dodane opinie

Jarosławiec: AQUAPARK Panorama Morska
Waldemarus (25.06.2017):
Bardzo fajny. Super opcja z połączonymi basenami na zewnątrz. Dużo korzystaliśmy...
wszystkich opinii: 413
Jarosławiec: AQUAPARK Panorama Morska
Mateusz (25.06.2017):
Najlepszy aquapark w ktorym byłem. Swietne baseny z cieplą wodą, raj dla...
wszystkich opinii: 413
Pogorzelica: Kompleks Wczasowo Sanatoryjny SANDRA
Marta (25.06.2017):
Basen katastrofa, totalny brak organizacji- jeden wielki chaos- poczynając...
wszystkich opinii: 9
Podrażnione, zaczerwienione, piekące oczy to częsty problem występujący w związku z kąpielą w basenie....
W parku wodnym Splashin Safari położonym w Santa Claus (stan Indiana, USA) latem 2010 roku ruszyła najdłuższa...
Czerwiec 2017
PnWtŚrCzPtSoN
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930